Méditation 40 jours : invitation

Rejoignez LA Méditation gratuite POUR LES FEMMES

qui a pour thème :

 

 

Le kundalini-yoga nous fournit un certain nombre de méditations qui nous permettent de nous adapter à l'énergie de l'ère du Verseau. Cette nouvelle ère que nous traversons actuellement nous demande une grande capacité à nous remettre en question. L'énergie de la terre augmente et notre corps doit s'adapter à ces changements ce qui fait que nous pouvons nous sentir en manque d'énergie.

Je vous fais donc partager cet outil puissant qu'est la méditation afin que vous puissiez prendre un moment pour vous aligner car, nous créons, d'une certaine manière notre réalité. Tout part de notre intériorité et de notre Être, non pas de notre ego. Lorsque nous sommes centrées et alignées, nous sommes connectées à notre Être intérieur et également en connexion avec la conscience supérieure, ou la conscience divine, car notre Être intérieur en est une infime parcelle.

Notre ego se nourrit de l'énergie ambiante et nous pousse à aller toujours plus loin  faire... faire... faire... sans nous laisser le temps de faire des pauses et de respirer.

Il faut 40 jours pour changer une habitude et mettre en place une nouvelle manière d'agir, plus adéquate et centrée sur notre intériorité.

Je vous propose donc de vous accompagner pendant ce voyage avec les outils que j'utilise au quotidien. La méditation est issue de ma pratique du kundalini-yoga. Elle se pratique quotidiennement pendant 40 jours (et plus si vous le souhaitez), pour déployer tous ses effets.

Cette méditation s'adresse à toutes les femmes et nous relie à l'énergie de la Mère Divine, au principe féminin.

Nous allons chanter le mantra Adi Shakti. Shakti est un mot sanskrit qui signifie Puissance. Nous avons toutes cette puissance à l'intérieur de nous, cette puissance du principe féminin qui nous relie avec la vie, le ressenti, les perceptions, le monde intérieur. Dans le tantra, lorsque Shakti, la puissance de Vie, rencontre Shiva, la conscience, le principe masculin, les noces alchimiques ont alors lieu.

Pour honorer et célébrer votre féminité, il est important de vous relier à votre puissance créatrice. Cette méditation est un outil, une technologie, qui vous branche avec ce principe créateur. Je la propose très souvent dans mes stages pour les femmes. La vidéo a d'ailleurs été tournée lors du stage pour les femmes à Corfou en juillet 2017.

 

Quels seront les bénéfices de la méditation ?

Vous permettre un temps de pause pour vous écouter, vous calmer et respirer afin d'équilibrer le système nerveux sympathique et le système parasympathique responsables de la coordination du muscle cardiaque et des muscles lisses. Ils régulent les tensions, les contractions et la détente.

Arrêter la course en avant, prendre du temps pour vous recentrer et prendre soin de vous.

Lâcher les pensées qui tournent en boucle et apaiser le mental.

Appeler à vous les qualités positives qui vous sont nécessaires pour vous sentir en accord avec vous-même.

Faire résonner ces énergies jusque dans vos cellules pour renforcer votre santé psychique, émotionnelle et spirituelle.

Réguler vos humeurs et votre état émotionnel et ainsi vous sentir plus stable et confiante.

 

Comment la pratiquer ?

Vous pratiquez en ligne, il vous faut une connexion internet.

Lorsque vous vous inscrivez vous recevez un lien vers la page de la méditation. Conservez bien ce mail pour pouvoir revenir à la méditation.

Le 1er défit est de vous dégager ce temps là car la croyance immédiate que vous servira votre mental est : je n'ai pas le temps !

Le temps n'existe pas, c'est à nous de créer l'espace pour que nous puissions nous accorder ce moment en gérant nos priorités. Il est donc préférable de l'agender toujours au même moment. Si vous méditez toujours à la même heure, il va se créer un besoin dans votre cerveau et ce besoin va vous donner le plaisir de vous y mettre. C'est déjà une manière de réguler votre système nerveux et de l'inviter à collaborer à votre bien-être. Le matin ou le soir, comme c'est le mieux pour vous, c'est vous qui décidez en fonction de vos obligations.

La méditation commence le jour de votre inscription. A vous de compter ensuite 40 jours et d'expérimenter comment vous vous sentez.

 

 

 

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